筋トレ

僕は30代後半ということもあり、お腹がたるみだしたからジムに通い筋トレを行うようにしました。それに合わせてご飯の量を一日0.5合だけにしてまずはお腹のたるみをなくそうとしたわけです。 　今のところ実践してみて一か月ほどたちますが、0.5合のお米を一日だけしか食べないことで確かに少しづ